Exerciţiile pentru abdomen dau rezultate atunci când elementele de pilates sunt combinate cu antrenamentul clasic. Pentru ca mişcările să acţioneze asupra muşchilor oblici şi a celor fesieri, trebuie să stăm intinse pe spate.
Se încordeaza foarte tare abdomenul şi se combină abdomenele clasice cu un pic de gimnastică!
| Din aceeasi categorie: |
|---|
|